Urlop w ciąży może być wspaniałym czasem relaksu, przyjemności i przygotowań na nadchodzące zmiany. Warto ten czas wykorzystać najlepiej jak się da, zanim Twoje życie stanie na głowie, a doba okaże się dużo krótsza niż wcześniej. Oto nasze podpowiedzi na ciekawe spędzenie urlopu w ciąży:
1. Wellness i relaks
Skorzystaj z tego czasu, aby zadbać o swoje ciało i umysł. Wybierz się na relaksujący masaż, sesję spa lub pływanie w basenie. Możesz również zarezerwować czas na medytację, jogę dla ciężarnych lub inne techniki relaksacyjne, które pomogą Ci się odprężyć i zregenerować. Pamiętaj jednak, że nie każdy masaż jest odpowiedni dla ciężarnych – wiele miejsc, w których można wykonać masaż ma w swojej ofercie masaże dedykowane kobietom w ciąży i to właśnie na nich skup swoją uwagę.
2. Wakacje nad wodą
Jeśli masz okazję, wybierz się na wakacje nad morzem, jeziorem lub innym akwenem wodym. Spacery po plaży, relaks na leżaku i kąpiele w wodzie będą nie tylko orzeźwiające, ale również korzystne dla Twojego ciała w ciąży.
3. Zwiedzanie
Jeśli czujesz się dobrze i nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza, możesz zwiedzać różne miejsca, zarówno lokalne jak i zagraniczne. Wybierz miejsca, które zawsze chciałaś zobaczyć, ale pamiętaj o odpoczynku i unikaj długich spacerów lub męczących aktywności. Przed ewentualnym lotem samolotem skonsultuj się ze swoim lekarzem i dowiedz, czy nie ma do tego przeciwwskazań.
4. Ciążowa sesja zdjęciowa
Jeśli wybierasz się na urlop, warto pomyśleć o połączeniu go z brzuszkową sesją zdjęciową. Nowe, piękne miejsca, które odwiedzisz, mogą być wspaniałym tłem dla utrwalenia czasu oczekiwania na narodziny maleństwa. Na urlopie Ty i przyszły tata będziecie również bardziej zrelaksowani, co na pewno przełoży się korzystnie na efekty sesji. Pamiętaj, by z lokalnym fotografem umówić się odpowiednio wcześniej – np. sesja ciążowa warszawa powinna być zarezerwowana z ok. 2 miesięcznym wyprzedzeniem, by Twój wymarzony fotograf był dostępny w odpowiadającym Ci terminie.
5. Kursy i warsztaty
Wykorzystaj czas urlopu na zdobycie nowych umiejętności lub poznawanie czegoś nowego. Możesz zapisać się na kurs gotowania dla rodziców, kurs masażu dla niemowląt, zajęcia z jogi dla ciężarnych lub warsztaty przygotowujące do macierzyństwa. To nie tylko przyjemność, ale również przygotowanie się na nadchodzącą rolę matki.
6. Czas dla siebie
Wykorzystaj urlop, aby zafundować sobie czas na rozwój indywidualnych zainteresowań. Możesz czytać książki, oglądać filmy, tworzyć rękodzieła, malować lub prowadzić dziennik ciąży. A może zawsze marzyłaś o zapisaniu się na zajęcia lepienia z gliny? Właśnie teraz jest na to idealny moment. Taki urlop to doskonały sposób na relaks i rozwijanie własnych pasji.
7. Przygotowania do przyjścia dziecka na świat
Wykorzystaj czas urlopu na przygotowania do przyjścia dziecka na świat. Możesz zorganizować pokoik dla malucha, robić zakupy dla niemowlaka, czy też zaplanować i przygotować wyprawkę. To idealny moment na skupienie się na przygotowaniach i poczucie pełnej kontroli nad sytuacją.
Pamiętaj, że podczas urlopu w ciąży najważniejsze jest Twoje dobre samopoczucie i bezpieczeństwo. Wsłuchaj się w swoje ciało, odpoczywaj, unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego i zawsze, planując coś nietypowego, konsultuj się z lekarzem.
